Если вы решили обучиться чему-либо в одиночку (без учителей и наставников) ограничьте себя в источниках информации. Найдите несколько основных - и на этом хватит. Иначе процесс обучение превратится в бесконечную фрустрацию и колебания.
Особое внимание уделите авторитетности источников информации для обучения.
Обучайтесь регулярно, но небольшими отрезками времени. Регулярность - одно из базовых правил. Обучаться каждый день по 20 минут будет гораздо эффективнее чем каждые 3 дня по часу. К тому же с такой частотой у вас выработается привычка обучаться, что сделает процесс проще и снизит нагрузку на вашу самодисциплину
Осознавая для чего, или почему вы обучаетесь проблема отсутствия мотивации отпадет сама собой. Просто осознайте для чего вам эти знания, или эти навыки.
Соблюдайте самодисциплину. Помните, главное топливо для самодисциплины - ваша сила воли, а этот ресурс ограничен. Поэтому тратье его с умом и таким образом, чтобы на обучение его всегда хватало.
Если знаете, что у вас проблемы с самодисциплиной - обучитесь чему-то на спор. “Сжигая пути отступления” и создавая дополнительную мотивацию, вы увеличиваете свои шансы на успех.
Разделяйте занятия на несколько частей. так как после 10 минут интенсивных занятий уровень концентрации падает.
Не перетруждайтесь. Если чувствуете когнитивную усталость - сделайте перерыв в обучении, пока полностью не восстановитесь.
Информация лучше усваивается, и мозг лучше работает с утра и в первой половине дня. Используйте этот факт для более эффективного обучения.
Соблюдайте режим сна. Именно во сне укрепляются новые нейронные связи, которые вы создаете в процессе обучения. Всегда старайтесь высыпаться и ваше обучение будет максимально эффективным.
Если на начальных этапах обучения, вы считаете что у вас плохо получается - не обращайте на это внимание. Вы просто начали собирать большой пазл и только заложили в него несколько частиц. Продолжайте обучаться и со временем вы начнете видеть целостную картину того, чему вы обучаетесь.
Используйте метод Фейнмана - делитесь с кем-либо полученными знаниями. Таким образом вы их лучше запомните
Рекомендация:
Курс “Learning How to Learn” (есть русские субтитры) - один из самых полезных онлайн-курсов для понимания основ эффективного обучения.
Еще интересно
Comments